ARTICOLE

Pe lângă pierderea in greutate, cercetătorii in domeniu medical susțin că intervențiile bariatrice pot îmbunătăți semnificativ funcțiile cardiometabolice, cum ar fi tensiunea arterială, colesterolul, glicemia și HbA1c (hemoglobina glicozilată). Persoanele care pierd în greutate își reduc riscul de a dezvolta diabet de tip 2, hipertensiune arterială și dislipidemie și își micșorează riscul general de a dezvolta boli de inimă in următorii 10 ani.

Pierderea în greutate nu este întotdeauna un proces ușor și de-a lungul acestei perioade pot interveni numeroși factori care fie îl pot îngreuna, fie îl pot chiar opri. La cel mai elementar nivel al explicațiilor pentru care acest lucru se întâmplă, neatingerea obiectivului de pierdere în greutate poate apărea atunci când aportul de calorii este egal sau mai mare decât consumul de calorii.

Consumul redus de alimente procesate, alcool și carne roșie și consumul mai multor alimente pe bază de plante poate ajuta la gestionarea inflamației în unele cazuri. Dietele antiinflamatorii nu sunt de obicei regimuri specifice, ci mai degrabă stiluri de alimentație. Dieta mediteraneană și dieta DASH sunt două exemple extraordinare de diete antiinflamatoare.

Multele tipuri de diete, suplimente și planuri de înlocuire a meselor cu altceva pretind că asigură o scădere rapidă în greutate, dar nu se bazează pe dovezi științifice. Cu toate acestea, există câteva strategii susținute de știință care au un impact asupra managementului greutății.

Postul intermitent devine o strategie de slăbire din ce în ce mai populară. Dincolo de pierderea în greutate însă, dieta are beneficii promițătoare, printre care cea mai evidentă ar fi reducea riscul de a dezvolta unele boli cronice influențate de stilul de viață.